SMOOTHIE VITAMINE C EXPLOSION

UN CONCENTRE DE VITAMINES C, FRAIS, FRUITE AVEC LE SMOOTHIE VITAMINE C EXPLOSION !

Nutrition sportive, le pamplemousse rose, l'ananas et les fraises sont très riches en vitamine C (1). Une vitamine ayant plein de propriétés antioxydantes, de protection contre les maladies virales. En outre, si vous avez des carences en Fer, la vitamine C aide à l'absorption de ce minéral. Alors quoi de mieux qu’un smoothie vitamine C le matin pour attaquer la journée !
vitamine C

INGREDIENTS

Timing : 5 minutes

  • 1 gros pamplemousse rose pelé et coupé en morceaux
  • 1 moitié de yaourt grec non gras
  • 1/2 tasse de fraises fraîches ou congelées (si fraîches, ajouter 1/4 tasse [60 ml] de glace pour une mousse supplémentaire)
  • 1/2 tasse d'ananas écrasé frais (ou en conserve)

Pour 2 personnes

INSTRUCTIONS

Mélanger tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une consistance uniforme.

VALEURS NUTRITIONNELS

Valeur total : 159 calories

7 g de protéines
35 g de glucides
0 g de lipides
5 g de fibres
26 mg de sodium

 

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