SMOOTHIE NOIX ET BANANE

BOOSTE AVANT LA SEANCE DE SPORT, UN SMOOTHIE NOIX ET BANANE !

Nutrition sportive, prenez de l’énergie avant un entraînement avec ce smoothie à la banane et au noix. En plus de cela, la banane est un fruit riche en antioxydants, en potassium et offre bien d'autres avantages nutritionnel !
SMOOTHIE NOIX

INGREDIENTS

Timing : 5 minutes

  • 2 verres de lait écrémé
  • 3 noix
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/4 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 1 grande banane

INSTRUCTIONS

Mélanger tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une consistance uniforme.

VALEURS NUTRITIONNELS

Total : 227 calories

10 g de protéines
37 g de glucides
5 g de lipides (1 g de graisse saturée)
2 g de fibres
130 mg de sodium

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