L’ESSENTIEL SUR LES ACIDES AMINES

Qu'est ce que les acides aminés ?

acides aminés

Les acides aminés sont la base des molécules de protéines qui sont en quelque sorte un assemblage de ceux-ciIl existe 22 acides aminés dans les protéines des êtres vivants. Environ 8 sont considérés comme étant essentiel pour le fonctionnement de notre corps et 14 non essentiels. Je vous détaille ci-dessous, les propriétés de chacun des principaux acides aminés et dans quels aliments, vous pourrez en trouver.

Les 8 acides aminés essentiels

Lysine

Threonine

Valine

Leucine - Isoleucine

BCAAS

Methionine

Phenylalaline

Les 5 plus importants acides aminés non essentiels

Arginine

Glutamine

Cystéine

Carnitine

HMB

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