Cystéine : acide aminé semi-essentiel

La Cystéine est un acide aminé semi-essentiel produit naturellement par l’organisme à partir de la Méthionine. Deux molécules de cystéine forment la Cystine, un autre acide aminé. Elle assure des fonctions désintoxiquantes et anti oxydantes au sein de l’organisme.

Pour les cheveux !

La cystéine avec la méthionine forment la kératine, une protéine qui améliore la force, la repousse des cheveux, la formation de la peau et des ongles.

Où en trouvent-ont ?

  • volaille.
  • brocolis.
  • oeufs.
  • blé.
  • ail, oignon et poivre.

cysteine

Ce qu'il faut retenir sur la cystéine pour les sportifs :

  • à des propriétés désintoxiquantes et anti oxydantes.
  • participe à la production des hormones et participe à la combustion des graisses.
  • la consommation journalière recommandée est d'environ de 20 - 30 mg par kg.

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